Intakegesprek

We starten met een grondige intake waarin ik luister naar jouw zorgen, doelen en verwachtingen. Mijn aanpak is warm, empathisch, maar tegelijkertijd no-nonsense en down-to-earth.

Begeleiding – Stress Loss & Power

Stress Loss & Power bestaat uit een combinatie van gesprek, inzicht, gerichte oefeningen en het werken op onderliggende patronen.

Samen werken we aan meer rust, overzicht en beweging, afgestemd op jouw tempo en noden.

We werken onder andere met ACT (Acceptance and Commitment Therapy), waarbij je leert om flexibeler om te gaan met moeilijke gedachten en situaties, en te blijven investeren in wat voor jou belangrijk is.

Aanvullende, versterkende technieken

Daarnaast kijken we ook naar wat er op een dieper niveau speelt. Vaak begrijpen mensen rationeel wat er nodig is, maar merken ze dat het in de praktijk toch moeilijk blijft. Het lichaam reageert vaak sneller dan het denken — dit heeft niets te maken met wilskracht.

Waar passend kunnen hierbij aanvullende technieken (zie hieronder) ingezet worden die hierop inspelen. Dit gebeurt steeds in overleg en is geen vereiste — we volgen hierin wat voor jou goed voelt.

Aanvullende technieken

Deze technieken ondersteunen de begeleiding door in te werken op stressregulatie via het lichaam. Ze helpen om spanning te verminderen en vastzittende reacties op een dieper niveau te verwerken.

EFT (Emotional Freedom Techniques)

Een evidence-based methode voor stressregulatie, waarbij je door het kloppen op specifieke punten op het lichaam het zenuwstelsel helpt kalmeren en spanning verlaagt. Daarnaast is EFT een praktische zelfhulptechniek die je ook thuis kan toepassen.

Mind Eye Power (MEP)
Werkt via gerichte aandacht en oogbewegingen om spanning en vastzittende patronen op een dieper niveau te helpen losmaken.

 

Binnenkort in de praktijk

Ademhalingstechnieken

Helpen om het lichaam tot rust te brengen en spanning beter te reguleren.

EMDR (opleiding te starten mei 2026)
Een wetenschappelijk onderbouwde methode die helpt bij het verwerken van belastende ervaringen door middel van gerichte oogbewegingen.